SURFnYOGA

The House
Ist ein Ort, an dem Sport auf Lifestyle trifft.
SurfnYoga House bietet das perfekte vor- und nachbereitende Workout zu einem Surftrip und noch viel mehr: Ein Training, bei dem gemeinsam die körperliche Fitness – auch für (noch) Nicht-Surfer – optimiert wird. Strandfigur und Urlaubsfeeling inklusive! Die von uns entwickelte SurfnYO!-Trilogie setzt sich zusammen aus:

Surf Paddling
Surf Functional & Surf Mobility
Surf Yoga

Surf Paddling Beginners
Du warst noch nie auf einem Surfbrett, hast aber Deinen ersten Surftrip bereits in Planung oder vielleicht schon gebucht!? Dann ist das die perfekte Trainingseinheit für Dich. In dieser Klasse starten wir mit allgemeinen Übungen, wie Du zu einer sicheren Balance am Brett findest. Zuerst an Land, später im Wasser. Wir lernen Dir Deinen perfekten Pop-Up für Deine erste grüne Welle und beginnen schon bald mit den ersten fortgeschrittenen Übungen im Wasser. Du bist danach startklar für unsere Surf Paddling Klasse und Deinen upcoming Surftrip.
Treffpunkt

Surf Paddling
Hier bist Du richtig, wenn Du bereits länger surfst, oder schon Erfahrung mit Balance und Paddling aus ähnlichen Sportarten hast. Wir haben spezielle Übungen und spielerische Workouts entwickelt, mit denen wir Deine Paddletechnik ausbauen wollen, Dein Gefühl für Wasser und Brett verbessern werden und Deine Reaktion optimieren. All diese Skills werden Dir helfen, Dich an crowded Spots selbstbewusst durchzusetzen. Basic Skills am Brett und im Wasser sind Voraussetzung für diese Einheiten!
Treffpunkt

Surf Functional & Surf Mobility
Das Besondere beim Wellenreiten ist, dass Du bei diesem Sport Deinen ganzen Körper beanspruchst – die gesamte Muskulatur wird gefordert und muss somit trainiert werden. Deswegen ist das Surf Functional Training auch ein perfektes Workout für all jene, die noch nicht surfen, oder die, die ihren Körper schön fit halten wollen. Ein Zirkeltraining für Surfer Dudes und Surfer Girls.

Das speziell entwickelte Surf Mobility Training ist eine Kombination aus Functional- und Balance-Training und zielt darauf ab, Ausdauer und Kräftigungs-Workout miteinander zu verbinden.

Surf Yoga & Ashtanga Yoga
SurfnYoga House bietet Dir ein spezielles Surf Yoga an, das von uns im Besonderen für die Bedürfnisse von Surfern entwickelt wurde: Atemtechnik, Hipopeners, sowie Rückenmuskulaturtraining – um nur einige Aspekte aus dem Trainingsplan zu nennen, die hier trainiert werden. Surf Yoga wird Dir helfen, bei den größten Wipeouts Ruhe zu bewahren und Deine Feinmuskulatur so zu tunen, dass Du nicht nur jede Welle erwischt, sondern auch alle anderen im Lineup im Regen stehen lässt.