Aloha! Zirkeltraining

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Im Aloha! Zirkeltraining erwartet dich ein Ganzkörpertraining begleitet von motivierender Musik.
Nach einem gemeinsamen Warm-Up geht es, nach einer kurzen Anweisung, ran an den Zirkel wo mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Zusatzlasten wie Medizinbällen, Kurzhanteln, Widerstandsbändern und instabilen Elementen wie TRX, Gymnastikbällen und dem DIY-Indoboard trainiert wird. In dem kurzen „Finisher“ heißt es noch die letzten Minuten „Zähne zusammenbeißen“, denn hier geht es mit abwechslungsreichen Übungen an die Kräftigung unserer Rumpfmuskulatur. Beim schließenden Stretching kommst du mit dem Puls langsam wieder runter und genießt das angenehme Gefühl etwas für deinen Körper getan zu haben.

Unterrichtet wird Surfyoga & Functional von Bianca